Estime de soi et confiance en soi : quelle différence, et pourquoi ça change tout

On emploie les deux mots comme des synonymes. Pourtant, l'estime de soi et la confiance en soi ne parlent pas de la même chose, et les distinguer aide beaucoup.

Deux notions différentes

L'estime de soi, c'est la valeur que vous vous accordez en tant que personne. C'est le fait de vous considérer comme digne d'amour et de respect, quels que soient vos réussites ou vos échecs. Elle répond à la question : est-ce que je vaux quelque chose, tout simplement ?

La confiance en soi, elle, concerne vos capacités à agir. C'est croire que vous pouvez faire, essayer, y arriver, dans un domaine donné. Elle répond à : est-ce que je me sens capable de ?

Pourquoi la distinction compte

On peut avoir confiance en soi dans un domaine et une estime de soi fragile. Des personnes très performantes, sûres de leurs compétences, se sentent au fond peu dignes d'être aimées. À l'inverse, une bonne estime de soi permet de traverser un échec sans que toute la personne s'effondre avec.

Confondre les deux mène à des impasses. On croit qu'il suffit d'accumuler les réussites pour aller mieux, alors que si l'estime est en jeu, aucune réussite ne suffit jamais. Le manque se déplace, il ne se comble pas.

Comment l'une nourrit l'autre

L'estime de soi est le socle. Quand vous vous savez digne de valeur indépendamment de vos résultats, vous osez davantage, parce qu'un échec ne vous détruit plus. Vous prenez des risques, vous agissez, et la confiance grandit à chaque pas.

En retour, chaque action osée, chaque petit pas réussi, vient renforcer l'idée que vous comptez et que vous êtes capable. Les deux se nourrissent, à condition de ne pas tout miser sur la seule performance.

« La confiance se construit en faisant. L'estime, en s'accueillant, même quand on ne fait rien de particulier. »

Travailler sur soi, c'est souvent avancer sur les deux fronts. Consolider l'estime pour ne plus faire dépendre sa valeur de ses résultats, et nourrir la confiance en osant, un pas après l'autre. C'est ce double mouvement qui change une vie.

Envie de renforcer votre estime autant que votre confiance ? C'est un travail qu'on peut mener ensemble, à commencer par une séance découverte gratuite.

Ana