Comment faire face à la résistance au changement ?

Changer, c'est accepter d'avancer vers l'inconnu. Et l'inconnu, par nature, nous fait un peu peur.

Pourquoi nous résistons

Le changement est inévitable. Rien ne reste immobile. Notre environnement évolue, notre corps aussi, nos envies, nos convictions. Ce qui est vivant se transforme, et l'accepter fait déjà une part du chemin.

Alors pourquoi lui résistons-nous autant ? Parce que changer réveille en nous un vieux réflexe de sécurité. C'est accepter de perdre ses repères, de lâcher des habitudes rassurantes, d'apprendre à nouveau et d'avancer sans tout maîtriser. Rien d'étonnant à ce qu'une partie de nous freine des quatre fers.

Trois appuis pour traverser

Le premier appui, c'est de prendre conscience. Avant de vouloir tout bouleverser, il s'agit de regarder honnêtement où l'on en est, ses blocages autant que ses aspirations les plus profondes. C'est en mettant des mots sur tout cela que l'on distingue enfin ce que l'on souhaite garder de ce que l'on aimerait voir évoluer.

Le deuxième, c'est de faire un choix, en gardant à l'esprit que choisir, c'est aussi renoncer. On aimerait garder toutes les portes ouvertes, mais avancer suppose d'en refermer certaines. S'engager dans une direction et laisser partir les options qui ne nous conviennent plus n'a rien d'une perte : c'est de la place que l'on se rend à soi-même.

Le troisième, enfin, c'est de passer à l'action, cette étape que l'on saute si volontiers.

L'intention est un beau moteur, mais elle ne suffit pas : ce sont les gestes concrets, une habitude nouvelle, un premier pas modeste, qui font apparaître de vrais changements dans une vie.

« Parfois, rester coûte bien plus cher que d'oser partir. »

Rassurez-vous, il n'est pas question de tout bouleverser d'un coup, ni de ne plus jamais avoir peur. On avance un peu, malgré le doute, et l'on se prouve qu'on en est capable.

Et vous, quel choix faites-vous aujourd'hui ? Si un changement vous appelle sans que vous osiez, on peut en parler lors d'une séance découverte gratuite.

Ana